Дети узнали как уберечь себя от нападения вирусов в холодное время года. Это профилактика заболевания, которая заключается в комплексе действий, направленных на создание условий, неблагоприятных для вирусов и полезных для иммунитета. Основные советы.

1. Правильно питаемся. .

2. Держим тело в тепле, особенно ноги

3. Моем руки. 

4. Промываем нос и глаза. 

5. Избавляемся от шлаков и токсинов

6. Больше гуляем. 

7. Принимаем контрастный душ. 

8. Делаем зарядку. 

9. Принимаем витамины

10. Пьём полезные природные напитки. 

11. Получаем как можно больше положительных эмоций

12. Кушаем фрукты. 

13. Уважаем лук и чеснок. 

 14. Можно дополнительно принимать растительные иммуномодулирующие средства  

Сочетая все указанные выше советы, можно значительно повысить свои шансы на победу в борьбе с вирусами, а возможно и совсем не заболеть в наступающие холода.